ينصح بعمل علاج طبيعي للرقبة بشكل يومي بدلا من تناول الأدوية والعقاقير، حيث أن هذا العلاج من الأشياء الأساسية التي تؤثر في علاج العديد من الحالات وتتسبب في التعافي وتقلل آلام الرقبة التي يصعب علاجها بالأدوية فقط.
ويجب عمل هذه الجلسات في مكان متخصص بأيد أطباء متخصصين يعتمدون على أجهزة حديثة ومتطورة، ويمكن للمريض طلب الطبيب المختص لعمل الجلسات له في المنزل ويأخذ المنزل أموال قليلة في مقابل ذلك، كما يجب التعامل مع مركز مشهور ومحترم حصل على تقييمات إيجابية من قبل العديد من العملاء.
أسباب ألم الرقبة
قبل أن نتطرق لعلاج الرقبة بالجلسات الطبيعية نذكر لكم أولاً أسباب ألم الرقبة لكي نحاول أن نتفادى الأسباب ونبتعد عنها بشكل نهائي لحماية أنفسنا منها، وسوف نذكر لكم أبرز هذه الأسباب من خلال التالي:
- الإجهاد والتعب الشديدين: بسبب القيام بأعمال بأوضاع غير صحيحة للرقبة وتحمل على العضلات، مثل: الجلوس على الهاتف أو الكمبيوتر لأوقات طويلة.
- النوم بشكل غيرصحيح: ثني الرقبة بشكل خاطئ والنوم على وسائد مرتفعة.
- حدوث كسر في أحد الفقرات السبع للرقبة: ويحدث هذا الكسر بسبب التعرض للإصطدام أثناء قيادة السيارة أو بسبب السقوط من مكان مرتفع.
- التعرض لحادث: مثل اصطدام السيارة من الخلف مما يؤدي إلى مصع أو خلع في الرقبة.
- الإصابة بالفقرات الرقبية: وهو مرض يتسبب في تآكل الغضاريف و أعصاب الرقبة ويسبب ألم في الرقبة.
أعراض آلام الرقبة
أعراض الم الرقبة محدودة ومعروفة وظاهرة يمكن معرفتها بكل سهولة، وسوف نتحدث عن هذه الأعراض من خلال التالي:
- التعرق المفاجئ دون عمل أي مجهود.
- صعوبة في التنفس.
- تشنجات في الرقبة.
- الشعور بألم شديد في الرقبة وألم خلف الرقبة.
- عدم القدرة على تحريك الرأس بشكل طبيعي.
- صعوبة في تحريك الرقبة.
- الشعور بالكسل والخمول.
- الشعور بألم في الصدر.
علاج طبيعي للرقبة
يمكنك القضاء نهائيا على آلام الرقبة بعمل علاج طبيعي للرقبة، ويمكن الإعتماد على هذا النوع من العلاج بشكل منفرد أو بالمواظبة عليه بجانب الأدوية والعقاقير، وسوف نذكر لكم خطوات العلاج الطبيعي لآلام الرقبة والكتف من خلال التالي:
- يصف الطبيب مجموعة من التمارين التي تساعد في علاج مشاكل الرقبة المختلفة وتقلل من الشعور بالألم، ومن أهم التمارين: تمرين الإصطاف.
- استخدام الكمادات الباردة والكمادات الحرارية وغيرها من الوسائل المختلفة التي تقلل الألم وتمنع عودته.
- عمل جلسات تدليك للرقبة بالإستعانة بـ دكاترة متخصصين في العلاج الطبيعي بهدف تخفيف الآلام وتقوية عضلات الرقبة.
- العلاج الطبيعي بالتحفيز الكهربائي: يقوم المعالج بتوصيل أقطاب كهربائية في المنطقة المصابة تحت الجلد، وهذه الأقطاب ضعيفة النبضات، وهي تقلل الآلام الصعب تحملها.
العلاج الطبيعي ديسك الرقبة
يعاني العديد من الأشخاص من ديسك الرقبة مما يتسبب في حدوث الألم سواء كان هذا الألم قصيرة المدى أو طويل على حسب حالة الشخص، وقد يظهر الألم ويختفي في بعض الأحيان، كما أنه قد يحدث للشخص المصاب نوبات سيئة بشكل كبير أثناء ممارسة الأنشطة اليومية العادية.
يوجد في الرقبة أقراص تعمل على تثبيتها و تسمح لها بالحركة بشكل سلس من جانب لآخر وتساعد على الإنحناء من الخلف للأمام، فعندما يشعر الشخص بالألم وعدم القدرة على تحريك الرقبة بالشكل الطبيعي فإن ذلك يدل على أن هذه الأقراص أصبحت بالية وتدهورت مما يؤدي إلى ضيق المسافة بين جذور الأعصاب والفقرات.
يتم علاج ديسك الرقبة بالعلاجات الدوائية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، مثل: المسكنات العادية ومضادات الإلتهابات، ولكن أشهر العلاجات غير الدوائية التي يعالج بها هذا المرض هو العلاج الطبيعي، حيث أنه يعمل على تمديد الرقبة و تقوية عضلاتها ويخفف الآلام ويساعد الشخص على ممارسة الحياة بشكل طبيعي.
يمكنك الذهاب إلى طبيب مختص في العلاج الطبيعي ليقوم بعمل بعض التمرينات الخاصة التي تساعد في علاج هذا المرض، كما أنه ينصحك بعض النصائح الحياتية التي تخفف الألم وتجعلك تشعر بالتحسن، حيث أن العلاج الطبيعي أصبح من أفضل العلاجات الآن التي يلجأ إليها العديد من الأشخاص وفي الغالب يتعافى الشخص بشكل سريع في خلال بضعة أسابيع إذا استمر على الجلسات.
علاج طبيعي للرقبة في مركز علاج طبيعي
تتسبب إصابة الرقبة في حدوث آلام شديدة جداً تعيق حركة المريض وتجعله غير قادر على الذهاب لمراكز علاجية للاستفادة من العلاج الطبيعي والجلسات، لذلك أصبحت العديد من المراكز الحديثة تقدم هذه الخدمة في المنزل، وذلك بأن يأتي طبيب متخصص إلى منزل المريض ويقوم بعمل الجلسة الخاصة به.
يوفر المركز أخصائيين في العلاج الطبيعي لمعالجة التخصصات المختلفة من علاج مشاكل اليدين وعلاج الظهر والقدمين وعلاج الرقبة وجميعهم يتمتعون بالخبرة والمهارة الفائقة، كما أنهم متخصصين في التعامل مع الحالات الخاصة، مثل: كبار السن والأطفال، والمركز يضم عدد كبير من الذكور والإناث المتخصصين فيمكن للمريض أن يختار بينهم.
يقدم المركز خدمات تشخيص حالة المريض بشكل دقيق ويتم عملها بأيد كبار المتخصصين في الأشعة دون الذهاب إلى المراكز، بالإضافة إلى أننا نضمن لك الحصول على خدمة متميزة ترضي المريض بشكل كبير في مقابل الأسعار القليلة، فهدفنا هو ثقة المريض ورضاه وليس الكسب المادي.
فوائد جلسات العلاج الطبيعي للرقبة
جلسات العلاج الطبيعي للرقبة من الأشياء المهمة ومن الخدمات الطبية الممتازة التي يحتاج إليها العديد من الأشخاص، حيث أنها تتمتع بفوائد عدة منها:
- تعالج العديد من الإصابات، مثل: الإصابات الرياضية والآلام الظهر والرقبة والتهابات الأوتار وتمزق الأربطة وإصابات الحبل الشوكي وغيرها من الأمراض الأخرى.
- نصح المريض وإعطاءه بعض الإرشادات والنصائح التي يجب أن يستخدمها في حياته اليومية
- تعليم المرضى الطريقة الصحيحة لإستخدام المعدات والأدوات الطبية.
- تقوية العضلات والمفاصل و استعادة توازن الجسم.
- منع الحاجة إلى التدخلات الجراحية أو تأخيرها.
- توفير الوقت للمرضى الذين لا يمتلكون الوقت الكافي للذهاب لمراكز العلاج الطبيعي.
- توفر المجهود الذي يحتاج إليه الأشخاص للذهاب للمراكز، خاصة إذا كانوا كبار السن وغير قادرين على الحركة بسبب كسر في الرقبة مثلا.
- توفير الأموال المبذولة في الذهاب والعودة.
- عدم انتظار الأدوار.
- يأخذ المريض الوقت الكافي ويهتم به الطبيب بشكل كبير، حيث انه يضع اهتمامه به، لأن في المنزل يقوم الطبيب بمعالجة مريض واحد فقط على عكس المركز.
العلاج الطبيعي لغضروف الرقبة
يشعر الشخص المريض بغضروف الرقبة بالعديد من الآلام المزعجة التي تظهر لمجموعة من الأسباب المختلفة، منها: تضيق قناة الحبل الشوكي أو خشونة في الفقرات أو انفتاق لأحد الغضاريف وغيرها من الأسباب الأخرى، لذلك إذا شعرت بألم شديد فيجب عليك أن تذهب للطبيب لكي يشخصك تشخيص صحيح.
إذا قام الطبيب بتشخيص حالتك بأنك تعاني من غضروف الرقبة فمن الممكن أن ينصح بعمل جلسات علاج طبيعي لكي يقل الألم الذي تشعر به مما يجعلك قد تشعر بالتحسن والراحة بشكل سريع، وقد يكون العلاج الطبيعي بجانب الأدوية العلاجية وقد ينفرد العلاج الطبيعي في علاج هذا المرض بمفرده.
ننصحك باستشارة الطبيب المعالج في تجربة المساج العلاجي والعلاج الطبيعي الذي يخفف الآلام بشكل جيد، وهو يتم بأيد مختصين يعملون في مراكز العلاج الطبيعي وقاموا قبل ذلك بمعالجة العديد من الأشخاص علاج فعال، فإذا كنت ترغب في معرفة كيفية العلاج الطبيعي لغضروف الرقبة فيجب الذهاب لمركز متخصص وطلب منه ذلك.
العلاج الطبيعي للإنزلاق الغضروفي في الرقبة
العلاج الطبيعي للإنزلاق الغضروفي في الرقبة من أنواع العلاجات التي تعطي نتائج رائعة تجعل المريض يشعر بالتحسن على الفور ويظهر ذلك في ممارسته للحياة اليومية، حيث أن العلاج الطبيعي ضروري للعديد من المشكلات الصحية لأنه يخفف الألم ويحسن حياة المريض.
الإنزلاق الغضروفي من الأمراض التي تحدث للعديد من الأشخاص بسبب زيادة الضغط على العمود الفقري مما يتسبب في تحرك نواة الغضروف ويؤدي ذلك إلى ضغطها على جذور الأعصاب والحبل الشوكي، ويحسن العلاج الطبيعي الإنزلاق الغضروفي بشكل كبير ويخفف آلامه ويساعد المريض على العيش وممارسة الحياة.
نرغب في أن نوضح لكم أن العلاج الطبيعي للإنزلاق الغضروفي يقلل الضغط على العمود الفقري، وذلك لأن الاخصائي يقوم بوصف بعض التمارين للمريض التي تخفف من الضغط على العمود الفقري مما يؤدي إلى تخفيف الضغط على الحبل الشوكي والأعصاب ويظهر ذلك في قلة الألم الذي يشعر به المريض أو إنعدامه.
يعمل العلاج الطبيعي على زيادة قوة العضلات ومرونتها خاصة عضلات الظهر المرتبطة بالعمود الفقري، كما أنه يعمل على تدعيم الفقرات مما يؤدي إلى تخفيف الآلام، كما يطلب الطبيب من المريض تغيير بعض أنماط الحياة الخاطئة والبعد عن الأشياء التي تزيد من الألم بالإضافة إلى بعض وصفه لبعض الأدوية التي تتناسب مع الحالة.
علاج آلام الرقبة بسبب النوم الخاطئ
تتأثر منطقة الرقبة بوضعية النوم بشكل كبير ويظهر ذلك على الشخص في شكل ألم شديدة في الرقبة والفقرات وعدم قدرة على الحركة بشكل طبيعي، ولكن يمكن علاج هذا الأمر بشكل بسيط، وسوف نذكر لكم علاج آلام الرقبة بسبب النوم الخاطئ من خلال التالي:
- استخدام كمادات الثلج ووضعها على المنطقة التي بها آلام وذلك لمدة 20 دقيقة، بعد الإستيقاظ من النوم مباشرة.
- عمل حمام ماء دافئ يساعد في معالجة تشنجات الكتفين ويعمل على إرخاء العضلات.
- استخدام بعض الكريمات الموضوعية.
- تدليك منطقة الألم بنوع كريم فعال.
- أخذ بعض الأدوية المسكنة للرقبة والكتف لكي تساعدك على ممارسة حياتك بشكل طبيعي.
- إذا لم يقل الألم بإتباع العلاجات السابقة فيجب على المريض أن يرجع للطبيب على الفور لكي يقوم بتشخيص الحالة.
- يمكن علاج آلام الرقبة بسبب النوم الخاطئ بالعلاج الطبيعي، وذلك للأشخاص الذين تضررت فقرات عنقهم بسبب وضعية النوم.
- تشمل الجلسات بعض التمرينات الرياضية، مثل: تمارين تقوية العضلات وتمارين الإطالة أوتار الكتف، وذلك لعلاج الآلام.
- تساهم ممارسة التمارين في تحسين الحركة وتخفف من الآلام.
العلاج الطبيعي لدسك الرقبة
العلاج الطبيعي لديسك الرقبة فعال بشكل كبير ويساعد في تحسين حركة العنق وتخفيف آلامها ويزيد من قوة العضلات، لذلك ينصح الأطباء بعمل التمارين المخصصة التي تقوي فقرات العمود الفقري وتزيد من مرونته هو والذراعين، لذلك من الأفضل أن يلتزم المريض بعمل مجموعة من التمارين اليومية بعد أن يتعلم الطريقة الصحيحة لها من قبل الطبيب المتخصص في هذا المجال.
يحسن العلاج الطبيعي والتمارين من حركة العنق وتخفيف الوجع، ومن هذه التمارين تمارين الإمتداد الجانبي والخلفي وإطالة العمود الفقري والدوان الجانبي، ولكن يجب عمل هذه التمارين بشكل منتظم ومستمر ويفضل عملها في مكان مختص وتحت إشراف متخصص لكي يتم تنفيذها بشكل صحيح دون أن تتسبب في حدوث أي أضرار أو إصابات.
العلاج الطبيعي للرقبة والكتف
هناك عدد كبير من التمارين التي تقوي عضلات الكتف والرقبة وتخفف الآلام الناتجة عنهما، وعندما يقوم الشخص بعمل تمارين رياضية يومية بهدف تقوية عضلة الرقبة فإن هذه التمارين تقلل من مشاكل الكتف والظهر والذراعين، كما يساهم العلاج الطبيعي في تقوية العضلات وإعادة التأهيل وهو ضروري في الكثير من الأحيان بعد العمليات ويحسن أداء الرقبة، حيث أنه أفضل علاج طبيعي يمكن الإعتماد عليه.
أنواع تمارين العلاج الطبيعي للرقبة والكتف
هناك العديد من تمارين العلاج الطبيعي للرقبة والكتف الفعالة بشكل كبير والتي أثبتت النتائج فعاليتها، وسوف نتحدث عنها من خلال التالي:
تمارين التقوية والإستطالة
تحسن هذه التمارين من مرونه العضلات وتزيد من قوتها وتقلل الشد والتوتر الذي يحدث في منطقة الرقبة والكتفين، ومن أمثلة هذه التمارين ما يلي:
- تمديد الكتفين: وهي ان يقوم الشخص برفع الذراعين لأعلى ثم يقوم بإنزالهم ببطء شديد.
- إطالة الرقبة: وهي أن تسحب رأسك للخلف برفق.
- دوران الرأس: وهو أن يتم لف الرأس ببطء في جميع الإتجاهات المختلفة.
تمارين التنفس والإسترخاء
وهذه التمارين ذات دور مهم جداً فتخفف التوتر الذي هو سبب رئيسي في آلام الرقبة والكتف، ومن هذه التمارين ما يلي:
- استرخاء العضلات: وهو شد عضلات الرقبة والكتف لثوان معدودة وإعادة ارتخائها ببط ء.
- التنفس العميق: أن يأخذ الشخص نفس عميق من الأنف ثم يخرج من الفم.
العلاج الطبيعي لخشونة الرقبة
يهتم الأشخاص الذين يعانون من خشونة الرقبة معرفة العلاج الطبيعي للرقبة و غضروفها الذي يقدمه مركز العلاج الطبيعي الخاص بنا، حيث أن العلاج الطبيعي من أفضل العلاجات، والمركز يستخدم الأجهزة ذات النتائج الفعالة منها مايلي:
- جهاز SPINAL DECoMPRESSION: يعمل هذا الجهاز على تقليل خشونة الرقبة وتقليل ألم الغضروف الموجود بها وعلاج تيبس الفقرات ويخلص الشخص من تشنج العضلات.
- جهاز LASER: يقلل من آلام الرقبة بشكل واضح خاصة الآلام المزمنة ويحد من مضاعفات التهاب الفقرات ويقلل التشنج العضلي.
- إذا كنت ترغب في الحصول على علاج نهائي لخشونة الرقبة فعليك بزيارة المركز الخاص بنا و وأعدك بأنك تحصل على أفضل تجربة علاجية.
تناولنا من خلال هذا المقال كل ما يخص العلاجات الطبيعية للرقبة، فإذا كنت تعاني من ألم في الرقبة والفقرات فيجب عليك أن تذهب إلى طبيب مختص لكي يقوم بتشخيص الحالة بشكل صحيح ويحدد لك العلاج المناسب، حيث أنه من الممكن أن تقوم بعمل علاج طبيعي للرقبة لمعالجة شدة الآلام وتخفيفها مما يؤدي إلى الشعور بالراحة، كما أننا ذكرنا لكم فوائد وأضرار جلسات العلاج الطبيعي للرقبة، لذلك ننصحكم بقراءة المقال.
