يقدم مركز الحياة علاج طبيعي لالتهاب المفاصل، حيث أن هذا العرض يسبب الألم لصاحبه بشكل كبير ويؤثر على ممارسة الحياة اليومية ويزيد من الشعور بالإجهاد والقلق والتوتر.
ويتعامل المركز مع هذه الأعراض لأنه يقدم العلاج الصحيح للمريض من خلال جلسات العلاج الطبيعي أو من خلال وصف بعض التمرينات التي تعالج الألم وهناك أساليب مختلفة لعلاج التهاب المفاصل سوف نذكر لكم من خلال المقال أفضلها، كما أننا سنتحدث عن أنواع التهاب المفاصل وعن بعض الأمور الأخرى المتعلقة بالموضوع فتابعوا القراءة.
علاج طبيعي لالتهاب المفاصل
هناك عدة طرق طبيعية يمكن الإعتماد عليها في علاج التهاب المفاصل، وسوف نذكر لكم هذه الطرق من خلال التالي:
العلاج الطبيعي للمفاصل
العلاج الطبيعي هو حلا للعديد من مشاكل المفاصل وهو يخفف الآلام بشكل كبير وينجح مع العديد من الأشخاص، فعندما يقوم الطبيب بتشخيص الحالة فهو ينصح المريض بعمل علاج طبيعي لإلتهاب المفاصل من خلال مركز الحياة للعلاج الطبيعي في الرياض فهم يقدمون ذلك بكل حرفية.
يدخل في العلاج الطبيعي والتمارين الرياضية والتدليك والتمارين الإسترخائية التي تستخدم لتحسين حركة المفاصل وتقوي العضلات المحيطة بالمفصل وتقلل الآلام والتعب، كما ينصح الأخصائي ببعض الأمور التي تغير حياة الإنسان وتجعله يعيش بشكل أفضل.
التخلص من الوزن الزائد
يضغط الوزن الزائد الموجود في الجسم على الركبتين والمفاصل بشكل كبير، لذلك هو سبب أساسي في تلف الغضاريف الموجودة بين المفاصل، فمن الأفضل أن نتبع نظام غذائي يساعد على انقاص الوزن ونهتم بعمل بعض الرياضات الخفيفة بشكل يومي، مثل: المشي.
الرياضة: يجب ممارسة الرياضة بشكل مستمر خاصة للأشخاص الذين يعانون من علاج التهابات المفاصل، حتى ولو كان المشي داخل المنزل، كما ينصح بالسباحة صباحا، إذا كان ذلك في الإستطاعة.
استخدام الكريمات
يمكن استخدام بعض الكريمات القوية التي تساعد في تخفيف آلام الالتهابات العضلية وآلام المفاصل.
تمارين الإيروبكس
تمارين تحسن لياقة الجسم، كما أنها تحسن الأوعية الدموية وصحة القلب وتتحكم في الوزن بشكل ملحوظ وتشمل هذه التمارين مجموعة من الرياضات المختلفة، مثل: ركوب الدراجات والمشي والسباحة وهي تجعل الشخص لديه قدرة على التحمل ويمكن عمل هذه التمارين بشكل يومي معتدل.
تمارين تقوية العضلات
هذه التمارين تقوي العضلات وتحمي المفاصل وتدعمها، ولكن يجب الحرص من الإفراط في عمل هذه التمارين لأنها تجهد العضلات، لذلك يفضل عملها يوم بعد يوم.
تمارين الماء
التمارين المائية من التمارين التي تساعد على تقليل التهابات المفاصل، حيث أن الطفو على سطح الماء يقلل بشكل كبير من الضغط على المفاصل الملتهبة.
العلاج بالحرارة والبرودة
طريقة فعالة تخفف الآلام الناتجة عن التهابات المفاصل، حيث أن العلاج بالسخونة يزيد من تدفق الدم الحامل الذي يصل للمفاصل، أما بالنسبة للعلاج بالبرودة فهو يضيق الأوعية الدموية ويقلل التورم ويسكن الآلام.
التهاب المفاصل وأنواعه
لا يعرف البعض ما هو التهاب المفاصل وما أسبابه، لذلك نوضح لكم أن التهاب المفاصل هو عبارة عن التهاب يحدث في المناطق المفصلية في جسم الإنسان، مثل: مفاصل اليدين والركب وفي العمود الفقري في بعض الأحيان، وهناك أنواع عدة لهذا الإلتهاب ولكن، يوجد نوعان هما الأشهر على الإطلاق والأكثر انتشارا، وسوف نتحدث عن هذه الأنواع من خلال التالي:
الفصال العظمي
هو أكثر الأنواع شهرة، وهذا الإلتهاب خاص بالمفاصل ويأتي عندما يتم تحلل الغضروف في منطقة المفاصل ويمكن أن يأتي في أي مفصل من مفاصل الجسم، وفي الكثير من الأحيان يظهر عند الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد في الركبتين و العمود الفقري ومنطقة الحوض أيضاً، وقد يظهر هذا الإلتهاب في أصابع القدمين واليدين والإبهام والرقبة أيضاً.
التهاب المفاصل الروماتويدي
هذا الإلتهاب يؤثر على الغشاء الزليلي الذي يعمل على تغليف المفاصل، وإذا حدث التهاب لهذه المفاصل فإن ذلك يؤدي إلى حدوث تورم بها ويزيد من حدوث الألم في المفاصل، وقد يؤدي ذلك إلى تشويه في الشكل الأساسي للمفصل.
لا يقدر الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي على القيام بالأعمال البسيطة، مثل: المشي داخل المنزل أو عمل أي حركة أو فتح الزجاجة، وهو ليس له عمر فقد يأتي في الأطفال أو في الكبار، ولكن في الغالب تصاب به السيدات أكثر من الرجال ويشاع ظهور هذا الألم في عمر الأربعين ويمكن المعايشة معه لفترات زمنية طويلة مع متابعته بعمل بعض التمارين والخضوع للعلاج الطبيعي.
أنواع أخرى من التهاب المفاصل
هناك العديد من الأنواع الأخرى الخاصة بالتهاب المفاصل، سوف نذكرها لكم من خلال التالي:
ا
لنقرس.
التهاب المفاصل الصدافي.
أمراض المناعة الذاتية.
الذئبة في الكلى والرئتين.
التهاب المفاصل البكتيري.
التهاب المفاصل الروماتيزم.
- النقرس.
- التهاب المفاصل الصدافي.
- أمراض المناعة الذاتية.
- الذئبة في الكلى والرئتين.
- التهاب المفاصل البكتيري.
- التهاب المفاصل الروماتيزم.
أعراض التهاب المفاصل
هناك بعض الأعراض التي إذا ظهرت على شخص ما فإنها تدل على إصابته بالتهاب المفاصل، وسوف نذكر لكم هذه الأعراض من خلال التالي:
- ألم شديد في العظم الموجود في منطقة المفصل.
- تورم في أماكن المفاصل مع الشعور بالألم.
- احمرار في الجزء الذي يظهر به آلام.
- تصلب في المفاصل وصعوبة في الحركة وخشونة.
- الشعور بالإجهاد الشديد.
- مشكلة في التنفس.
- جفاف في الفم والعينين.
علاج التهاب مفاصل الركبة
أنواع علاج التهاب مفاصل الركبة كثيرة، وتعتمد على مجموعة من الوسائل التي نذكرها لكم من خلال التالي:
- الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية: مثل: المسكنات غير الستيرويدية ومضادات الإلتهابات، مثل: الإسبرين والإيبوبروفين، وهذه الأدوية تخفف إلتهاب المفاصل والتورم والألم.
- الحقن الموضعية: يمكن استخدام حقن مضادة للإلتهابات في المفصل بشكل مباشر لتخفيف التورم والألم.
- الأجهزة المساعدة: ينصح باستخدام بعض الأجهزة المساعدة، مثل: الأحذية الطبية التي تقلل الضغط على المفصل المصاب وتسهل الحركة.
- المضادات الحيوية: إذا كان الإلتهاب الحادث في المفصل ناتج عن عدوى بكتيرية فإن المضادات الحيوية لأزمة في هذه الحالة.
- أدوية مضادة للرثية: يفضل استخدام هذه الأدوية إذا كان التهاب المفصل ناتج عن اضطراب حادث في المناعة الذاتية.
- العلاج الطبيعي: يشمل مجموعة من التمارين الرياضية والعلاج الحراري والتدليك والتبريد والعلاج بالتيارات الكهربائية، وهو يساعد في تحسين تحمل المفاصل ويقوي العضلات المحيطة بالركبة.
أفضل علاج لالتهاب المفاصل بالعلاج الطبيعي
يطلب الطبيب من الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل في كثير من الحالات أن يقومون بعمل جلسات علاج طبيعي لكي تقلل الإلتهاب وتخفف الآلآم، وذلك بعمل مجموعة من التمارين التي تساعد في تقوية العضلات الموجودة حول المفصل الذي به التهاب، كما أن هذه التمارين تحسن طاقة الحركة وتقلل من التصلب والألم الحادث في المفاصل
لذلك فان العلاج الطبيعي لإلتهاب المفاصل هو أفضل علاج يمكن اعتماده واستبداله بالجراحة التي تتسبب في حدوث العديد من المضاعفات، ويمكن استبداله أيضاً بالأدوية الكثيرة التي لها بعض الآثار الجانبية ونهتم بعمل العلاج الطبيعي الذي نقدمه في مركز الحياة للعلاج الطبيعي في الرياض حيث أن لدينا طاقم طبي كبير متخصص ويعمل بكفاءة.
كما أن المركز الخاص بنا يخفف التهابات المفاصل ويقلل الشعور بالآلآم الروماتيزمية، ويوفر للمرضى جميع الأساليب العلاجية الحديثة والأجهزة الجديدة التي تساعد في تحسين الحركة وتخفف المدى الحركي وتساعد المريض بشكل شخصي، كما أننا نقوم بإعطاء المريض بعض النصائح بعد الإنتهاء من الجلسات.
طرق العلاج الطبيعي لالتهاب المفاصل
هناك مجموعة من الوسائل والطرق المختلفة التي يمكن الإعتماد على واحدة منها عند معالجة الشخص المريض بالتهاب المفاصل بالعلاج الطبيعي، وسوف نذكر لكم أهم هذه الطرق من خلال التالي:
- التحفيز الكهربائي: وهو يتم عن طريق الجلد ويخفف الألم الذي ينتج عن التهاب المفصل.
- البرودة والحرارة: وهي تستخدم في المراحل الحادة والمزمنة وقبل عمل التدريبات.
- استخدام الدعامات والجبائر: وهي طريقة تمنع تطور التشوهات وتزيد من راحة المريض.
- استخدام القفازات العلاجية: حيث أنها تزيد من قدرة الشخص على التحمل وتزيد من قوة القبضة وتتحكم بالألم.
- التحفيز اليدوي والتدليك العلاجي: وهو يحسن القدرة الوظيفية للمفاصل ويخفف الإلتهابات الموجودة.
- عمل التدريبات والتمارين: التي تحسن قدرة المريض على الحركة بشكل طبيعي.
- عمل التمارين الهوائية: هي علاج فعال لالتهابات المفاصل، خاصة إذا تم عملها بشكل اعتدالي.
التخلص من آلام المفاصل في يوم واحد
ألم المفاصل من الأشياء المزعجة التي شعرنا بها جميعنا في كثير من الأحيان، ويتساءل البعض هل يمكن التخلص من آلام المفاصل في يوم واحد؟ ونجيب بأنه نعم: يمكن التخلص من هذه الآلام ولو بشكل مؤقت إلى أن نزور الطبيب للتشخيص والعلاج ولكي نعالج السبب الأساسي لهذه الألم، وقد يكتب الطبيب للمريض بعد المسكنات القوية أو بعض المضادات الحيوية، كما أنه ينصح بعمل العلاج الطبيعي ويطلب منه عمل بعد الإجراءات والفحوصات.
يمكنك التخلص من هذه الآلام في يوم واحد بشكل فوري بعمل كمادات دافئة، حيث أن الحرارة تسكن الآلام وتهد الإلتهاب فيمكنك وضع الكمادات الدافئة على المفاصل التي تشعر من خلالها بالألم، كما يمكنك الإستحمام بالماء الساخن الذي يخفف الألم بشكل مؤقت، ولكن احذر عند استخدام الكمادات ولا تزيد في استخدامها عن 20 دقيقة في المرة.
تدليك المفاصل التي تشعر منها بالألم يحسن الوجع بشكل مؤقت ويخفف من شدة الألم، ولكن يجب أن تتأكد من أن الشخص الذي يقوم بالتدليك يتمتع بخبرة ويعرف طريقة التدليك الصحيحة لكي لا يؤثر على المفاصل بشكل سلبي، لذلك يفضل أن يكون ذلك شخص متخصص في العلاج الطبيعي.
في نهاية مقالنا نرغب في أن نوضح لكم أن أسباب آلام المفاصل عديدة وكثيرة، وهذه الآلام منها ما هو شديد وحاد مثل آلام الالتهابات والكسور، ومنها ما هو مزمن مستمر مثل التهاب المفاصل بأنواعه المختلفة، والثاني يحتاج إلى رعاية طويلة الأمد ويجب السيطرة عليه لمنع تطور الحالة، لذلك ننصحك بزيارة طبيب علاج طبيعي متخصص ولم تجد أفضل من أطباء مركز الحياة الذين يتمتعون بالخبرة الطويلة ويقدمون لك العلاج المناسب والمبكر الذي يجنبك المضاعفات التي قد تحدث.
لا تعليق